Catégorie : Uncategorized

Désengagez-vous !

Il y a votre voiture un peu vieille qui vient de tomber en panne. On vous annonce 1000 euros de réparations. Vous pesez le pour et le contre -1000 euros c’est une somme-, mais vous trouvez dommage de l’envoyer à…

Dans mon DSM…

Le DSM et l’approche qu’il représente sont sur le déclin. Et si on et se centrait sur ce qui est vraiment important pour une vie épanouissante ?

L’évitement d’expérience est une machine à sous

Dans l’approche comportementale, on s’intéresse beaucoup aux conséquences des comportements, parce qu’ils déterminent les comportements futurs. Notamment, on regarde à quelle fréquence les conséquences apparaissent. Est-ce qu’une conséquence appréciable apparaît à chaque fois que je réalise tel comportement, ou seulement…

L’exposition graduée est un oxymore

L’exposition graduée est une méthode thérapeutique qui a largement fait ses preuves dans toutes les problématiques psychologiques impliquant la peur. Elle renferme pourtant un paradoxe de taille : elle propose de se mettre au contact de ce qui fait peur, dans…

Il fait toujours beau au-dessus des nuages

Les pilotes d’avion sont toujours bien bronzés. Normal, ils passent une bonne partie de la journée au plus près du soleil. C’est un peu une lapalissade, mais il faut se rappeler que le soleil brille toujours dès qu’on a passé…

ACT n’est pas réservée aux bacheliers

J’ai récemment été interrogé par un collègue quant à la nécessité de disposer d’un niveau éducatif, culturel ou intellectuel particulier pour parvenir à appréhender ACT, et donc pour être aidé par l’ACT.

E-book Désespoir Créatif

Le désespoir créatif est une phase importante vers le développement de l’acceptation.

Cet e-book décrit les mécanismes comportementaux qu’il mobilise.

Passer son angoisse à la machine

Et la faire bouillir, pour en conserver l’essentiel, l’essence. Il n’y a peut-être pas qu’une brûlure dans cette souffrance, qui sait ? Voici un exemple de transformation de fonction de l’angoisse via un augmental. Jules : je suis très angoissé à propos…

Processus de paix

Nous jonglons tellement facilement en clinique avec les émotions, les cognitions et les comportements, qu’on en oublierait presque que les TCC ne résultent pas d’un mariage d’amour entre l’approche comportementale et l’approche cognitive, plutôt d’un mariage de raison! C’est en…