Ils / Elles l’ont fait!
L’objectif de la thérapie d’acceptation et d’engagement est de trouver, ou de retrouver, une liberté d’action en présence d’émotions et de pensées qui semblent nous contrôler.
En clair, l’objectif est de parvenir de temps en temps à laisser le bouillonnement en nous et à faire tout de même ce qui est important pour soi.
Racontez ici ces moments au cours desquels vous avez désobéï à ce que vos émotions et/ou vos pensées vous ordonnaient de faire (ou de ne pas faire), et ce qui vous en a donné la force.
Vos témoignages seront autant d’inspiration pour les autres, et autant de preuves de l’existence d’un chemin de liberté, pourvu qu’on change de cap et qu’on vise ce qui est réellement important pour soi, plutôt que se protéger de nos émotions et de nos pensées.
Obligatoire
Quand nous sommes arrivés pour
Quand nous sommes arrivés pour voir le feu d’artifices, il n’y avait pas beaucoup de monde, mais petit à petit nous avons été pour ainsi dire encerclés. Ca a commencé à me faire très peur et je n’arrêtais pas de me dire que si je commençais à mal respirer je pourrais lui demander qu’on parte. Au moins 100 fois je me suis dit que j’allais lui demander de partir, j’avais de plus en plus peur. Mais je me suis dit qu’elle aimait les feux d’artifices et qu’elle serait très déçue qu’on parte sans le voir. Je me suis accrochée à l’idée que je restais pour elle et pour notre amitié. Au final, j’ai eu très peur, et on a vu le feu d’artifice.