Dans l’approche comportementale, on s’intéresse beaucoup aux conséquences des comportements, parce qu’ils déterminent les comportements futurs. Notamment, on regarde à quelle fréquence les conséquences apparaissent. Est-ce qu’une conséquence appréciable apparaît à chaque fois que je réalise tel comportement, ou seulement…
L’exposition graduée est une méthode thérapeutique qui a largement fait ses preuves dans toutes les problématiques psychologiques impliquant la peur. Elle renferme pourtant un paradoxe de taille : elle propose de se mettre au contact de ce qui fait peur, dans…
Les pilotes d’avion sont toujours bien bronzés. Normal, ils passent une bonne partie de la journée au plus près du soleil. C’est un peu une lapalissade, mais il faut se rappeler que le soleil brille toujours dès qu’on a passé…
J’ai récemment été interrogé par un collègue quant à la nécessité de disposer d’un niveau éducatif, culturel ou intellectuel particulier pour parvenir à appréhender ACT, et donc pour être aidé par l’ACT.
Le désespoir créatif est une phase importante vers le développement de l’acceptation.
Cet e-book décrit les mécanismes comportementaux qu’il mobilise.
Et la faire bouillir, pour en conserver l’essentiel, l’essence. Il n’y a peut-être pas qu’une brûlure dans cette souffrance, qui sait ? Voici un exemple de transformation de fonction de l’angoisse via un augmental. Jules : je suis très angoissé à propos…