C’est un piège bien connu à l’examen du code de la route. On vous présente par exemple la photo d’une double voie sur laquelle il est autorisé de rouler à 90 km/h, et le QCM est formulé ainsi: Le piège…
Je dois vs Je peux
Confondre les émotions et ce qui les déclenche
En raison de l’apprentissage relationnel, les fonctions des événements qui déclenchent nos émotions se transfèrent aux émotions elles-mêmes. On fini par redouter les émotions autant que les événements qui en sont à l’origine, donc par essayer de les fuir ou…
Viser le tracking et non la pliance
Dans la théorie des cadres relationnels, on s’intéresse beaucoup aux comportements gouvernés par des instructions. L’instruction, aussi appelée règle verbale, peut être suivie en raison des conséquences directes du comportement, c’est-à-dire des conséquences émanant de l’environnement physique. On parle alors…
Laisser tomber ce qui ne marche pas en psychothérapie
Si on voulait résumer très simplement l’approche processuelle en psychothérapie, on pourrait dire qu’elle consiste à essayer de découvrir les processus psychologiques à l’œuvre dans les démarches thérapeutiques qui prouvent leur efficacité (elle implique aussi un abandon de l’essentialisation inhérente…
On n’écrit jamais vraiment un livre
pas plus qu’on écrit un mémoire, ou une thèse. En vérité, on n’écrit que des mots, on n’écrit que des phrases, éventuellement des paragraphes. D’ailleurs, quelqu’un qui nous regarderait écrire ne pourrait pas nous voir écrire un livre, ou une…
Le détournement de la méditation
On s’en doutait un peu, mais ça va toujours mieux en le démontrant : la majorité des personnes qui pratiquent la méditation le font dans un objectif de contrôle de leur expérience émotionnelle. C’est le résultat principal d’une étude qui vient…