Dans de nombreux exercices d’entraînement à la pleine présence/conscience, on propose aux participants de fermer les yeux. Il s’agit essentiellement de limiter le nombre de stimuli afin d’être davantage capable de maintenir son attention, que ce soit sur la respiration…
L’analyse fonctionnelle est un élément central en TCC. Il s’agit en fait de notre outil diagnostic, de notre façon de comprendre le problème. C’est aussi la base de la thérapie. En effet, pour parvenir à modifier les comportements, il s’agit…
Une des utilisations des principes évolutionnistes en psychothérapie consiste à changer le contexte d’apparition des comportements, des pensées et des émotions, afin de modifier en retour ces comportements ou la portée des émotions et des pensées. Dans l’ACT par exemple,…
La psychothérapie est un lieu dans lequel on réalise des expériences de pensée. On demande aux patients d’imaginer des situations ou des événements afin qu’ils puissent augmenter leur flexibilité en envisageant comment ils se comporteraient si ces événements avaient lieu.…
On est souvent soucieux lorsqu’on rencontre un patient ou une patiente très en fusion avec la description qu’elle donne d’elle-même, ce qu’on appelle le Soi comme contenu ou Soi conceptualisé dans l’ACT. Il est certain qu’il parait préférable de disposer…
Nous sommes obligés d’utiliser le langage pour comprendre le langage. Pas étonnant qu’on s’emmêle les pinceaux!