Nous sommes obligés d’utiliser le langage pour comprendre le langage. Pas étonnant qu’on s’emmêle les pinceaux!
Nous parlons trop bien pour facilement comprendre le langage
Moduler son empathie
Plus n’est pas toujours mieux, comme on peut s’en douter, et c’est vrai aussi des processus psychologiques. L’acceptation, la défusion, le contact avec l’instant présent et avec le Soi comme contexte, n’ont pas vocation à être des absolus. Il est…
Libérez-vous des pics d’adaptation des réseaux
Une part importante de nos comportements se passe sur internet. Nous y achetons, nous y travaillons, nous y jouons, nous nous y informons, nous y discutons, nous y payons nos factures. L’internet est devenu un de nos contextes d’actions principaux.…
Inverser la matrice d’Eisenhower
Comme la plupart d’entre nous, vous terminez souvent votre journée de travail avec une liste de choses à faire plus longue que quand vous l’avez commencée. C’est très décourageant. On a l’impression d’être en permanence dans un bateau qui prend…
Un augmental par Viktor Frankl
Dans la terminologie de la théorie des cadres relationnels, un augmental est un acte de langage qui majore la fonction d’un stimulus –qui rend par exemple un stimulus davantage renforçant. Au cours d’une thérapie d’acceptation et d’engagement, on utilise assez…
Vu d’en bas, tout parait trop haut
Vous sentez que ça chauffe… Vous êtes à nouveau face à cette critique que vous vous adressez trop souvent à vous-même, ou au beau milieu de cette angoisse si familière, ou de cette tristesse qui vous colle à la peau.…