ACT n’est pas réservée aux bacheliers

J’ai récemment été interrogé par un collègue quant à la nécessité de disposer d’un niveau éducatif, culturel ou intellectuel particulier pour parvenir à appréhender ACT, et donc pour être aidé par l’ACT.

E-book Désespoir Créatif

Le désespoir créatif est une phase importante vers le développement de l’acceptation.

Cet e-book décrit les mécanismes comportementaux qu’il mobilise.

Passer son angoisse à la machine

Et la faire bouillir, pour en conserver l’essentiel, l’essence. Il n’y a peut-être pas qu’une brûlure dans cette souffrance, qui sait ? Voici un exemple de transformation de fonction de l’angoisse via un augmental. Jules : je suis très angoissé à propos…

Processus de paix

Nous jonglons tellement facilement en clinique avec les émotions, les cognitions et les comportements, qu’on en oublierait presque que les TCC ne résultent pas d’un mariage d’amour entre l’approche comportementale et l’approche cognitive, plutôt d’un mariage de raison! C’est en…

L’acceptation : forme ultime du contrôle

Dans le langage courant, on confond souvent « acceptation » et « lâcher-prise ». Pour les deux termes, on comprend qu’il s’agit de ne pas s’arc-bouter inutilement face aux événements pénibles qui croisent notre route. L’hypothèse sous-jacente est qu’une souffrance inutile émerge d’une recherche…